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コアコンディショニング～骨盤編～ 「骨盤の歪み」による姿勢の崩れや腰痛を整える！ コアを整える コアを整える PUNCH /6/25 ゆがみやすい女性の骨盤。下記のような、ちょっとした日常の癖が骨盤のゆがみを発生させます。 1 仕事中、足を組むことが多い 2 資料やパソコンが入ったカバンを、いつも同じ肩にかけている このような、無意識にしてしまっている癖に気づくこと骨盤矯正ストレッチは睡眠の妨げにならないようゆっくりと 骨盤矯正ストレッチのやり方 寝る前にリラックスして行う事がポイント！ 呼吸を止めずに、大きくゆっくり行いながら動くとリラックスできますよ。それではさっそく、スタート！ 骨盤ゆがみ 骨盤のゆがみ 整形外科